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Samintadayon

Aug. 12, 2025

Unter-Druck

Stress ist ein Thema , mit dem sich viele Menschen heutzutage beschäftigen und nach einer Lösung suchen ,ihm vorzubeugen. Die vorliegenden Grafiken von der Techniker Krankenkasse Forsa zeigen die Angaben von Befragten in einer repräsentativen Stress - Studie und stellen dar , wie oft sich die Befragten gestresst fühlen und welche Altersgruppen am meisten davon betroffen sind . Außerdem wird auf verschiedene Stressfaktoren hingewiesen. Laut des Kreisdiagramms fühlen sich mehr als die Hälfte der Befragten häufig oder manchmal gestresst, während etwas 40 Prozent der Befragten sich nie oder selten belastet fühlen. Dem vorliegenden Balkendiagramm zufolge befinden sich 80 Prozent der von Stress betroffenen Probanden im Alter von 36 bis 45 . Auffällig ist , dass knapp drei viertel der Befragten sich im Alter von 26 bis 35 befinden . Der Anteil der Gestressten in der Altersgruppe von 46 bis 55 beläuft sich auf etwas 70 Prozent , während diese Zahl in den 18 bis 25 Jährigen bei 60 lag . Zudem haben die Befragten auch zahlreiche Stressfaktoren zur Sprache gebracht , die bei ihnen am häufigsten Stress auslösen können. Der mit 47 Prozent am meisten genannte Stressfaktor ist der Befragten zufolge Beruf und Schule / Studium .Daraufhin haben Einige die hohen Ansprüche an sich als ein Stressfaktor genannt . Die anderen Faktoren sind private Konflikte , Krankheit eines Nahestehenden , Geldsorgen , Pflege eines Angehörigen uzw. Dauerhafter Stress kann sich als lebensbedrohlich erweisen , da er die Ausschüttung von Kortisol und anderen Hormonen auslösen kann , die in großen Mengen den Körper schaden können. Während des Stresses können die Zellen im Körper nicht miteinander kommunizieren und deswegen können sie den Körper nicht verteidigen , was dazu beiträgt , dass verschiedene Krankheiten wie Krebs entstehen . Außerdem ist Stress in der Lage, den Denkprozess zu stören , was die Produktivität reduziert. Laut zahlreicher Studien lässt sich Stress durch verschiedene Aktivitäten abbauen. Zum Beispiel stellte es sich aus einigen Forschungen heraus , dass Stress durch Atemübungen nachlässt . Außerdem kann man Stress abbauen , indem man sich auf die Präsenz konzentriert und nicht ständig an die
Zukunft nachdenkt. Laut eines Buchs von Dale Carnegie könne man Stress reduzieren , indem man sich das schlechteste Ding vorstelle , das einem in seiner Situation passieren könnte und dann sich damit abfinde.
Unter den heutigen Lebensbedingungen fällt einem natürlich schwer , den Stress abzubauen , weil durch die Entwicklung im Vergleich zu früherer Zeit mehr Stressfaktoren Zustande gekommen sind. Jedoch lässt sich das Leben ohne Stress oder zumindest weniger Stress durch regelmäßige Übung und die Konzentration auf die Präsenz verwirklichen.

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Unter-Druck

Deutsch lernen

Apprendre une langue

Mein Ziel

My weekend

Me sinto melhor

Martedì 12 agosto

０８読書

The first diary

Marode Straße Russlands

Home office oder Büro

大雨の日

Siebte Etage

Andare a letto

Mary Robinson

下午好！

Mein größter Traum und wie ich ihn erreichen will:

my hobby

I like eggs

My favorite food

教科書の質問：旅館

Lille: Una ciudad para descubrir y recordar

Natto 納豆

On Making Desitions

AI が日常生活に与える影響

Natto 　納豆