June 3, 2025
Stress beim Arbeit
Es ist schon so oft, dass man sich wegen der Arbeit gestresst fühlt. Ich fühle mich so fast jeden Tag. Ob ich besonders gestresst bei der Arbeit wird, kann ich nicht genau feststellen. Doch ich habe dagegen ein paar Maßnahme gegen Stress entwickelt und diese Strategien sind einigermaßen wirkungsvoll. Jetzt erzähle ich euch eine davon.
Zunächst einmal ist Körpertraining wichtig, wenn man Stress auslösen möchte. Wenn ich mal sehr lang vor dem Rechner sitzt, dann hole ich meine Matte aus der Stange und gehe raus und am liebsten auf dem Rasen. Ich vorsehe im Voraus die Übungen, indem ich ein paar für mich angepassten Youtube videos herunterlade. Dann spiele eine ab und folgt die Reihefolge von Übungen, ohne mich für die nächste Übung entscheiden zu müssen. Am liebsten mache ich Rückübungen oder Dehnungsübungen, wenn ich mich den ganzen Tag lang auf meinem Stuhl gegenüber dem Monitor zusammengefaltet habe. 10 Minuten später fühle ich mich wieder besser und wohler.
Stress beim der Arbeit
Es ispassiert schon so oft, dass man sich wegen der Arbeit gestresst fühlt.
Ich fühle mich so fast jeden Tag.
Ob ich besonders gestresst bei der Arbeit wierde, kann ich nicht genau feststellen.
Doch ich habe dagegen ein paar Maßnahmen gegen Stress entwickelt und diese Strategien sind einigermaßen wirkungsvoll.
Jetzt erzähle ich euch über eine davon.
Zunächst einmal ist Körpertraining wichtig, wenn man Stress auslösvermeiden möchte.
Wenn ich mal sehr lang vor dem Rechner sitzte, dann hole ich meine Matte ausvon der Stange und gehe raus und am liebsten auf demn Rasen.
Ich vorsehplane im Voraus die Übungen, indem ich ein paar für mich angepassten Youtube v-Videos herunterlade.
Dann spiele eines ab und folgte dier Reihefolge von Übungen, ohne mich für die nächste Übung entscheiden zu müssen.
Am liebsten mache ich Rückenübungen oder Dehnungsübungen, wenn ich mich den ganzen Tag lang auf meinem Stuhl gegenüber dem Monitor zusammengefaltet habe.
10 Minuten später fühle ich mich wieder besser und wohler.
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Jetzt erzähle ich euch eine davon. Jetzt erzähle ich euch über eine davon. |
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Am liebsten mache ich Rückübungen oder Dehnungsübungen, wenn ich mich den ganzen Tag lang auf meinem Stuhl gegenüber dem Monitor zusammengefaltet habe. Am liebsten mache ich Rückenübungen oder Dehnungsübungen, wenn ich mich den ganzen Tag lang auf meinem Stuhl gegenüber dem Monitor zusammengefaltet habe. |
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