Russisches Training

Vor langer Zeit habe ich von Pavel Tsatsouline und seinem Training, um Kraft zu entwickeln, gehört. Pavel hat in den USA Spezialeinheit ausgebildet, die Kettlebell ist ein wesentlicher Bestandteil seines Programms und er ist auch ein Befürworter der sowjetische Powerlifting-Methode. Ich interessiere mich sehr für Krafttraining, meine Flexibilität und Mobilität sind auch Dinge, die ich verbessern muss. Obwohl ich einige Gewichte wo ich lebe habe und eine Heberoutine führe, werde ich nächstes Jahr wahrscheinlich ausziehen und keine Gewichte mitnehmen. Es wird an der Zeit sein, mit Widerstandsbändern und vielleicht einer Kettlebell zu improvisieren. Ich glaube, dass Pavels Programm sehr nützlich sein kann.