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L'instauration d'une routine sportive
Dès que je me réveille le matin, je commence par marcher rapidement pendant dix minutes sur un tapis de course. Ensuite, je prends une douche froide d'une minute, puis je fais des abdominaux et des squats. Après l'école, je nage la brasse crawlée pendant trente minutes ou bien je marche d'un bon pas pendant quarante-cinq minutes. Avant de commencer à faire du sport et pendant les cinq premières minutes, je ressens souvent de la paresse et une certaine lourdeur dans mon corps. Mais une fois ces cinq minutes passées, tout change, mon esprit devient plus positif et je sens mon corps s'alléger petit à petit. Quand j'ai terminé, je suis toujours envahie par une sensation de clarté mentale et de fraîcheur physique. Je crois que le plus difficile, c'est toujours de commencer.
L'instauration d'une routine sportive
Dès que je me réveille le matin, je commence par marcher rapidement pendant dix minutes sur un tapis de course.
Ensuite, je prends une douche froide d'une minute, puis je fais des abdominaux et des squats.
Après l'école, je nage la brasse crawlée pendant trente minutes ou bien je marche d'un bon pas pendant quarante-cinq minutes.
Avant de commencer à faire du sport et pendant les cinq premières minutes, je ressens souvent de la paresse et une certaine lourdeur dans mon corps.
Mais une fois ces cinq minutes passées, tout change, mon esprit devient plus positif et je sens mon corps s'alléger petit à petit.
Quand j'ai terminé, je suis toujours envahie par une sensation de clarté mentale et de fraîcheur physique.
Je crois que le plus difficile, c'est toujours de commencer.
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Mais une fois ces cinq minutes passées, tout change, mon esprit devient plus positif et je sens mon corps s'alléger petit à petit à petit. |
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