毎夜日（/毎晩）8時間に眠るのは体に良いだと誰もが知っていますね。

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でも、多いくの人々は寝不足がありまです。

勉強とか主に勉強や残業などのせいで、遅い時間に眠眠る時間が遅くなってしまいます。

■勉強と残業だけが理由ではないので、頭に「主に」(principalement)をつけました！

■もし「とか」を使うのであれば、「勉強とか残業とかのせいで」ですね。
ただ「とか」はコダさんが書かれた他の文章のトーンより少しカジュアルなので、今回は「や」へ変更しました。

私は毎晩、早くベッドに入るようにしていますが、これが難しいんですよ(よ)。

強調や相手への呼びかけを表したいときは「難しいですよ」より「これが（とても）難しいんですよ」の方が一般的かなと思います。

なので、私はよく予定するここからもわかるかと思うのですが、私は細かく計画する（/予定を立てる）のが好きなのにですが、あまり上手に得意ではないんです。

ここからもわかるかと思うのですが=comme vous pouvez le voir ici

（笑）最近、時刻表を決めるのは困難ですなので、最近はスケジュールを決めるのがとても難しいですね/難しいです/難しいんですよね。

だんだん、少しずつ、きちんと予定を作れるようになりたいです。

適当(bâcler)に「予定を作る」ことはできるのですが、それが「きちんと」しているかどうかが問題かと思うので、
「きちんとした予定」としました！

それから、いい睡眠時間を守りしたら、十分な睡眠時間を確保できるようになれますね。

j'ai compris cette phrase comme "ensuite je pourrais garder le temps suffisant pour sommeil". 間違ってたら言ってください！

毎夜8時間に眠るのことは体に良いだと誰もが知っていますね。

「毎晩」と言った方がより自然かもしれません。

でも、多い人々くの人は寝不足がありまです。

勉強とか残業などのせいで、遅い時間に眠ってしままで起きています。

なので、私はよく予定するの計画することが好きなのに、あまり上手にではないんです。

（笑）最近、時刻表を決めるのは困難予定表を作るのが難しいですね。

それから、いい睡眠時間を守りとれるようにしますね。