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ronpei

May 1, 2025

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健康

我认为健康的秘诀在于饮食和睡眠。日本有句谚语说“腹八分目”, 意思是吃八成饱最健康,过量饮食有害健康。良好的睡眠质量也很重要,睡前应避免使用手机或电脑。此外,每日应保证7小时的睡眠时间。


健康の秘訣は食事と睡眠にあると思います。「腹八分目」という日本のことわざがありますが、「腹八分目が一番健康で、食べ過ぎは体に悪い」という意味です。良い質の睡眠も非常に重要で、寝る前は携帯電話やパソコンの使用は避けましょう。また、毎日7時間の睡眠を確保しましょう。

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健康

我认为健康的秘诀在于饮食和睡眠。

日本有句谚语说“腹八分目”, 意思是吃八成饱最健康,过量饮食有害健康。

良好的睡眠质量也很重要,睡前应避免使用手机或电脑。

此外,每日应保7小时的睡眠时间

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寫得很好!
我每天也大約睡七小時,但我希望能睡八小時。

健康

我认为健康的秘诀在于饮食和睡眠。

日本有句谚语说“腹八分目”, 意思是吃八成饱最健康,过量饮食有害健康。

良好的睡眠质量也很重要,睡前应避免使用手机或电脑。

此外,每日应保证7小时的睡眠时间。

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中文很好。

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ronpei

May 2, 2025

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谢谢您的留言!

健康

我认为健康的秘诀在于饮食和睡眠。

日本有句谚语说“腹八分目”, 意思是吃八成饱最健康,过量饮食有害健康。

良好的睡眠质量也很重要,睡前应避免使用手机或电脑。

此外,每日应保证7小时的睡眠时间。

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“腹八分目”中国也有一样的说法,已经被证实过分吃饱饭会影响寿命,但是睡眠必须保证7小时这个也已经被证实每个人的基因不同所需要的时间不同,可能是6-8小时。

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ronpei

May 2, 2025

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「腹八分目」、これは中国でもある言葉なんですね。面白いですね。適切な睡眠時間は、個人差があるとは思います。私は、6時間だと翌日頭が働きません。7時間以上眠らないとダメです。笑

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250093811

May 2, 2025

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在中国,很多学生可能最多只有6个小时的睡眠时间,很可怜。
我睡7个小时都不够呢,需要将近8个小时。

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ronpei

May 2, 2025

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「中国では、多くの学生は最大でも6時間しか睡眠時間がありません。かわいそうに。
私は7時間では足りないな、8時間近く欲しいです。」
学生は寝る時間を惜しんで勉強するんですね、すごいです。

250093811's avatar
250093811

May 2, 2025

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是的,中国的孩子们在大学以前的学习压力很大。

健康


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我认为健康的秘诀在于饮食和睡眠。


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日本有句谚语说“腹八分目”, 它的意思是“吃八成饱最健康,过量饮食有害健康”。


好的睡眠质量至关重要,睡前应避免使用手机或电脑。


此外,每日应保证7小时的睡眠时间。


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此外,每日应保7小时的睡眠时间

日本有句谚语说“腹八分目”, 意思是吃八成饱最健康,过量饮食有害健康。


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良好的睡眠质量也很重要,睡前应避免使用手机或电脑。


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