仕事の後、眠くなります

時々、仕事はすごく忙しいです。その日のあとに、だいたい、眠くなりますが、昼寝したら、夜に寝るのは難しくなります。そんな日のあとに、大体茶を飲むなどします。カフェインと夜まで起きていけます。読む人たちに、そんな日になにをしますか？

Sometimes, work is very busy. After those days, generally, I get sleepy. However, if I take a nap, it becomes difficult to sleep at night. After that kind of day, I generally drink tea. With caffeine, I can stay awake until night. For people reading, on that kind of day, what do you do?